Как победить страх похода к стоматологам: 8 лучших советов

Поход к зубному врачу нередко вызывает страх и даже панику. Согласно статистике, около 40% населения планеты страдают дентофобией. Многие из них не знают, как с ней бороться и, что ещё печальнее, откладывают решение серьёзных проблем, что приводит к соответствующим последствиям.

Ниже представлены 8 советов, как начать относиться к походу к стоматологу спокойно.

Понять, что страх – это нормально

Психологи рекомендуют разрешить себе бояться, ведь, если пытаться заглушить в себе негативные эмоции, вскоре это обернётся усиленной реакцией организма, поэтому намного действеннее признать, что поход к зубному врачу вызывает дискомфорт, и дать себе право на это чувство, чтобы легче его контролировать.

Поговорить с врачом. Пережить волнение будет намного проще после обсуждения проблемы со стоматологом. Сказать о страхе – не стыдно. Более того, беседа поможет прийти к компромиссу и найти наиболее комфортное для пациента лечение.

Самостоятельно подобрать клинику и специалиста

Этот выбор необходимо осуществлять, исходя из собственных ощущений, обращая внимание на детали. Кому-то будет комфортно находиться в идеально чистом помещении с хорошим ремонтом, а кто-то ставит в приоритет качество оборудования. После прогулки по коридорам клиники можно будет убедиться в профессионализме персонала и снизить уровень стресса.

Переключить внимание

Врач, нависающий над пациентом, вызывает у многих панический страх. Чтобы пережить эту эмоцию, можно увлечь свой мозг решением какой-нибудь логической задачи или внутренним монологом.

Освоить технику расслабления. Существует множество способов релаксации. Освоить одну из них перед походом к зубному врачу станет хорошей идеей. Так пациенту будет значительно проще не чувствовать страх во время приёма.

Вознаградить себя. Можно пообещать себе посмотреть любимый фильм или купить вкусную еду после похода к врачу. Такая мотивация побудит к мужеству и терпимости.

Принять успокоительные лекарства

Если поход к врачу вызывает панику, перед лечением можно обратиться к успокоительным препаратам. Однако перед этим необходимо обсудить со стоматологом детали и определить, какие лекарства не приведут к возникновению риска для здоровья.

Выбрать более действенную анестезию

Существует множество вариантов обезболивания, поэтому подобрать подходящий для конкретного пациента несложно. Стоматолог может предложить помимо обычного местного обезболивания седацию или полную анестезию и наркозом для тех, кто не способен преодолеть панику. Однако вопрос о том, какой препарат применить, необходимо также заранее обсудить со специалистом.

Страх – это нормальная реакция организма, без него мы не были бы людьми. Однако бороться со страхом можно и нужно, особенно если дело касается здоровья зубов, поэтому стоит дать себе понять, что поход к стоматологу – это не более чем необходимая для благосостояния организма процедура, а не пытка.

Записаться на консультацию по лечению можно по телефону 202-65-08