Как лучше справиться со страхом стоматолога

Страх перед стоматологом — это распространенное явление, которое затрагивает людей всех возрастов.

По данным исследований, около 30% людей испытывают некоторую степень тревоги при посещении стоматолога, а 10% имеют выраженный страх, который может привести к отказу от необходимого лечения.

Однако существует множество способов справиться с этим страхом и сделать визит к стоматологу более комфортным.

Понимание страха перед врачом

Прежде всего, важно понять, откуда берется страх. Он может быть вызван негативным опытом в прошлом, слухами о болезненных процедурах или даже изображениями стоматологических инструментов. Понимание своих эмоций и причин страха — это первый шаг к его преодолению.

Общение с врачом

Открытое общение с вашим стоматологом может значительно снизить уровень тревоги. Перед визитом обсудите свои опасения и задайте вопросы о процедурах, которые вам предстоят.

Хороший стоматолог всегда готов объяснить, что будет происходить, и развеять ваши страхи.

Выбор правильного специалиста

Найти стоматолога, который понимает и учитывает ваши страхи, — важный шаг. Многие стоматологи специализируются на работе с пациентами, испытывающими тревогу, и могут предложить различные методы для улучшения вашего опыта. Обратите внимание на отзывы других пациентов и постарайтесь найти врача, которому вы сможете доверять.

Расслабляющие техники

Перед визитом можно использовать техники релаксации, чтобы снизить уровень стресса. Это может быть глубокое дыхание, медитация или визуализация спокойных мест. Попробуйте сосредоточиться на чем-то приятном, например, на любимом месте или занятии.

Применение анестезии и седативных средств

Современные технологии позволяют минимизировать дискомфорт во время процедур. Обсудите с вашим стоматологом возможность использования местной анестезии или седативных средств. Это поможет вам расслабиться и уменьшит болевые ощущения.

Поддержка близких

Не стесняйтесь попросить близкого человека сопровождать вас на приеме. Наличие поддержки может значительно уменьшить уровень тревоги. Друг или член семьи может помочь вам чувствовать себя более уверенно и спокойно.

Разделение визитов на этапы

Если вы знаете, что предстоит длительная процедура, обсудите возможность разделения ее на несколько этапов. Это позволит вам постепенно привыкать к стоматологическим манипуляциям и снизит стресс. Например, сложные манипуляции, такие как, имплантация зубов или тотальное протезирование требует многоступенчатого подхода к лечению и никогда не проходят за один этап. Тут как раз есть возможность ближе познакомиться с клиникой, врачом, узнать все нюансы, привыкнуть. 

Использование технологий

Некоторые клиники предлагают просмотр телевизора, музыки или другие технологии, которые помогают отвлечь пациента во время процедуры. Если вам интересно попробовать такие методы, уточните у своего стоматолога о доступных вариантах.

Позитивное мышление

Попробуйте изменить свое восприятие визита к стоматологу с негативного на позитивное. Сосредоточьтесь на том, что регулярные осмотры и лечение зубов помогут вам избежать более серьезных проблем в будущем. Положительное мышление может сыграть ключевую роль в снижении страха.

Страх перед стоматологом — это нормальная реакция, но его можно преодолеть с помощью различных методов и подходов. Главное — не избегать визитов к специалисту, так как это может привести к более серьезным проблемам со здоровьем зубов и десен. Помните, что забота о своем здоровье — это важный шаг к уверенности в себе и хорошему самочувствию. Не бойтесь обращаться за помощью и поддержкой — ваша улыбка заслуживает лучшего!

Записаться к нам на консультацию или лечение можно по телефону 202-65-08, а мы с радостью поможем вам победить страх перед стоматологом!