Привычки, разрушающие ваши зубы

Несоответствующая и нерегулярная гигиена полости рта является наиболее частой причиной стоматологических проблем. Однако это далеко не единственное, на что нужно обращать внимание. При определенных повседневных привычках вы можете медленно, постепенно разрушать зубы.

Под этим имеется в виду не только очевидные вредные для зубов привычки, такие как курение, но и часто ошибки, о которых вы можете даже не подозревать.

Сочетание горячей и холодной еды

Слишком низкие и высокие перепады температуры - это шок для наших зубов. Таким образом, рекомендуется избегать сочетания еды и питья с очень разными температурами. Перепады температур могут иметь множество негативных последствий для зубов или зубной эмали. Со временем ваши зубы станут более чувствительными и более подверженными повреждениям.

Карамельные и мармеладные конфеты

Ясно, что все конфеты в какой-то мере вредны для наших зубов. Однако особенно проблемными могут быть мармеладки и карамельные конфеты. Их очень сложно вытащить из зубов, поэтому риск кариеса значительно увеличивается у тех, кто часто любит этот тип конфет.

Преувеличение с помощью отбеливающих средств

Очень белые зубы не означает самые здоровые. Постоянное использование отбеливающих зубных паст или даже более агрессивных средств для отбеливания зубов может повредить вашу эмаль. Ущерб невосполним. Если вы уже решили отбеливать, всегда лучше доверить эту работу профессионалу.

Кусание твердых предметов

В стрессовых ситуациях многие начинают бессознательно кусать карандаш, ручку, что может повредить зубы. Зуб можно сломать или подвредить так, что восстановить его будет крайне трудно, на помощь придет только имплантация и протезирование зуба. Если вы часто делаете это, купите антистрессовый мяч, который вы можете сжимать, чтобы немного успокоиться.

Используете зубную щетку с очень жесткой щетиной

Правильный уход за зубами требует использования соответствующих инструментов. Одна из распространенных ошибок, которые совершают многие, это использование щетки с очень жесткой щетиной. Такая щетина может повредить зубную эмаль и десны. Так что найдите более подходящую щетку и в то же время будьте осторожны, чтобы не надавливать слишком сильно во время чистки.

Пьете слишком мало воды

Потребление достаточного количества воды важно для многих процессов в нашем организме, в том числе для выработки достаточного количества слюны. Если вы не пьете достаточно воды, существует риск того, что в вашей ротовой полости будет недостаточно слюны для удаления бактерий, вызывающих кариес.

Дефицит кальция и витамина D

Витамин D и кальций - два самых важных питательных вещества для здоровья зубов. Прежде всего, кальций - это минерал, который делает наши зубы максимально прочными, а витамин D важен, потому что он улучшает усвоение кальция. Поэтому убедитесь, что в вашем организме достаточно обоих питательных веществ, так как это значительно снизит риск стоматологических проблем - и, конечно же, проблем с костями.